茯苓吃了有什么好处

茯苓，作为中药材，具有多种健康益处。茯苓含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。茯苓具有利尿作用，可以帮助排除体内多余水分，减轻水肿。茯苓中的多糖成分具有增强